I den galna värld vi lever i kan det vara svårt att finna sinnesro utan ansträngning. På samma sätt som vi behöver skapa goda träningsvanor för att bibehålla vår fysiska hälsa, behöver vi även goda mentala vanor för att stilla sinnet. Av denna anledning bjuder jag i detta inlägg på ett antal vanor som kan […]