Enligt Maslows behovstrappa bör dina behov tillfredsställas i en viss ordning. I första hand kommer de primala ting som vi behöver för att överleva, d.v.s. mat, vatten, syre och sex. Därefter kommer tak över huvudet, ekonomisk stabilitet och trygghet. På nästa trappsteg återfinns gemenskap i form av kärlek och vänskap. En nivå upp i pyramiden …
Med risk för att framstå som en riktig lantis, kommer jag här att dela med mig av mina tankar kring mitt senaste besök i Stockholm. Alla är vi olika, och jag har en personlighet som gör att jag trivs bättre på vischan och på den öppna vägen än inne i storstadens smet. Jag känner med …
”Jag har inte tid.” Detta är en fras som vi alla har använt oss av vid fler än ett tillfälle. Det är en allmänt accepterad ursäkt för att avstå från diverse aktiviteter, men i själva verket är det en riktigt dålig sådan! I detta blogginlägg kommer jag förklara varför. Till att börja med kan jag …
Alla som är seriösa med sin träning, oavsett om det rör sig om styrketräning eller någon annan form av fysisk aktivitet, har säkert vid fler än ett tillfälle övervägt att ta något slags kosttillskott. Genom att tillföra kroppen ämnen via tillskott utöver de näringsämnen som vi får i oss genom den ordinarie kosten, kan vi …
